Innostu naruhyppelystä
Oppimissivusto naruhyppelystä kiinnostuneille!
Opetusvideoita:
180 kpl mallivideoita the-tricktionary.com:ista yksilön naruhyppelyyn.
Opetus materiaalia pdf-tiedostona
Naruhyppelystä on olemassa virallinen rope skipping laji.
Lisätietoa lajista saat ropeskipping.fi sivustosta sekä
Suomen voimisteluliiton sivulta: www.voimistelu.fi/harrastus/lapsille-nuorille/ropeskipping/
Tietoa hyppimisen hyödyistä
1. Parantaa koordinaatiota
2. Ehkäisee jalka- ja nilkkavaivoja
3. Parantaa ryhtiä
4. Kehittää jalkojen lihasten voimatasoja
5. Polttaa paljon kaloreita
6. Parantaa luuntiheyttä
7. Edistää sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa
8. Edistää hengitystehokkuutta
9. Vaikuttaa aivojen toimintaan positiivisesti
10. Kehittää kykyäsi pysyä rauhallisena