Innostu naruhyppelystä

Oppimissivusto naruhyppelystä kiinnostuneille!

Opetusvideoita:

180 kpl mallivideoita the-tricktionary.com:ista yksilön naruhyppelyyn.

Opetus materiaalia pdf-tiedostona

Naruhyppelystä on olemassa virallinen rope skipping laji.

Lisätietoa lajista saat ropeskipping.fi sivustosta sekä 

Suomen voimisteluliiton sivulta: www.voimistelu.fi/harrastus/lapsille-nuorille/ropeskipping/

Tietoa hyppimisen hyödyistä

1. Parantaa koordinaatiota

2. Ehkäisee jalka- ja nilkkavaivoja

3. Parantaa ryhtiä

4. Kehittää jalkojen lihasten voimatasoja

5. Polttaa paljon kaloreita

6. Parantaa luuntiheyttä

7. Edistää sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa

8. Edistää hengitystehokkuutta

9. Vaikuttaa aivojen toimintaan positiivisesti

10. Kehittää kykyäsi pysyä rauhallisena

Lähetä palautetta / vinkkejä

    Sivusto avattu 5.9.2023, päivitetty 27.11.2023.